1. La forme physique
2. La forme mentale
3. La qualité du sommeil
4. La qualité de l’alimentation
Organisé en partenariat avec les CCI de toute la France, l’événement « Entrepreneurs en forme » adopte un format court de 3 heures, généralement le soir de 17 h à 20 h. Tout d’abord, se déroule une une conférence animée par un ou plusieurs experts reconnus. Puis les participants rejoignent des ateliers thématiques pour apprendre les bonnes pratiques, notamment en méditation de pleine conscience. Enfin un cocktail dînatoire permet d’échanger librement avec tous les intervenants.
« Entrepreneurs en forme » : une conférence avec des intervenants de renom
Chaque thématique est développée par un expert. Ainsi Olivier Torres, l’expert de la santé des dirigeants de PME en France, ou Patrick Lemoine, le psychiatre spécialiste du sommeil. Ou encore Stéphane Demouy, pour la forme physique.
La forme mentale est abordée sous l’angle de la recherche scientifique avec les chercheurs Antoine Lutz et Gaëlle Chételat. Puis sous l’angle de la recherche académique avec Dominique Steiler, titulaire de la chaire Mindfulness, bien-être au travail et paix économique, de Grenoble Ecole de Management.
Lucie Pascutto, sophrologue spécialiste de la méditation de pleine conscience et fondatrice de Mindful Attitude, anime quant à elle l’atelier dédié à la pratique de la méditation de pleine conscience.
« L’entrepreneur en forme » : un programme complet et concret
Rappelons que « L’entrepreneur en forme » est un programme complet d’aide à l’entrepreneur pour allier performance et bien-être, avec des outils concrets :
- Un baromètre annuel de la santé du dirigeant de TPE-PME
- Une étude épidémiologique sur la santé des dirigeants conduite auprès d’entrepreneurs de TPE-PME
- Un MOOC dispensant des conseils pour être en forme (gratuit)