En poursuivant votre navigation, vous acceptez l'utilisation de cookies à des fins statistiques et de personnalisations. En savoir plus.
Fondation d'entreprise MMA des Entrepreneurs du Futur
 
 
01/07/2019
Lucie Pascutto 
Mindfulness 

Sélection livre : Le bonheur d’être leader

Dans cet ouvrage, Tal Ben-Shahar et Angus Ridway livrent les clés de l’épanouissement au travail.

« La clé de la performance, c'était la gestion de l'énergie, pas du temps. »      Tal Ben Shahar

Tal Ben Shahar est un enseignant et écrivain spécialisé dans le domaine de la psychologie positive et du leadership. Ancien professeur de philosophie à Harvard, son cours sur le bonheur a été l'un des plus fréquentés de l'histoire de la prestigieuse université. Il est aujourd'hui conférencier et auteur de nombreux livres de psychologie positive. Ces ouvrages sont traduits dans le monde entier. Parmi ses best-sellers : L'apprentissage du bonheur, L'apprentissage de l'imperfection et Choisir sa vie.

Dans son dernier opus Le bonheur d’être leader*, co-écrit avec Angus Ridway, il nous livre les clés de l’épanouissement au travail. Ce livre s’adresse à tous les dirigeants et managers qui ont fait de l’hyper-connectivité et de l’exigence leur leitmotiv.

Les auteurs mettent en garde contre la course incessante à la performance : il faut toujours être attentif à éprouver du plaisir dans ce que l’on fait, quelque soit son niveau de responsabilité. SI l’on passe ses journées à faire les choses machinalement, à traiter les urgences les unes après les autres et qu’on se sent épuisé, il est temps de se poser et de prendre du recul.

La bonne nouvelle, c’est que ce point de non retour professionnel n’est pas une fatalité ! Chaque manager peut faire renaître sa passion pour sa vie et son travail, afin de s’épanouir et de réussir.

Ce livre montre comment y arriver. Il présente le modèle SHARP (Sentiment de force, Hygiène de vie, Absorption, Relations saines, Projet et engagement) pour devenir un leader puissance 10 et enseigne les techniques de la psychologie positive pour :
  • cesser d'être distrait par ses faiblesses et ses doutes, mais optimiser ses forces ;
  • cesser d'être stressé pour retrouver santé physique et émotionnelle ;
  • cesser d'attendre le coup de génie, mais s'investir avec constance ;
  • ne plus tenter de tout contrôler, mais entretenir des relations saines ;
  • ne plus abattre sa besogne, mais trouver un sens dans ses actions ;
  • ne plus se sentir extérieur, mais trouver son inspiration et inspirer ses collaborateurs.
L’objectif de cet ouvrage est de permettre à un dirigeant d’être plus productif, sincère, plein d'énergie, engagé et ainsi plus satisfait de son travail et de sa vie personnelle.

Une séance de méditation pour se reconnecter à soi

Le livre de Tal Ben-Shahar va vous orienter vers les clés de l’épanouissement au travail. La pratique de la méditation peut également vous accompagner dans cette voie en renforçant votre capacité d’attention. Une pratique régulière vous apprend à apprivoiser le flot de vos pensées. Vous êtes ainsi plus apte à vous recentrer sur le moment présent. Un premier pas pour tendre vers plus de plénitude au travail.

Si vous êtes désormais convaincu que réussite peut rimer avec épanouissement téléchargez notre application gratuite. Mindful Attitude et découvrez la séance « Le sourire intérieur ».

Commencer le Programme Découverte avec l’application Mindful Attitude :

Découvrir l'application :

google playapp storeapplication web

* Le Bonheur d’être leader de Tal Ben-Shahar et Angus Ridway, De Boeck Supérieur, 2018, 256 pages.
 
Avant de fonder Mindful Attitude pour accompagner les décideurs et les entreprises à cultiver la mindfulness, Lucie Pascutto a évolué pendant 10 ans au sein de start-ups et de grandes organisations, lui conférant une connaissance pointue des enjeux et problématiques de l’entreprise. Lucie est instructeur MBCT certifiée par Oxford Mindfulness Center, Oxford University (UK) et sophrologue certifiée par l’Ecole Française de Sophrologie Dynamique.
 

Sur le même thème