Et si la bonne santé d’une entreprise était en partie liée à la bonne santé de ses dirigeants ? On vous pose la question tout en connaissant la réponse. Et on fait le pari que vous la connaissez aussi…
C’est une évidence ! La performance et le bien-être dans le domaine professionnel vont de pair. Imaginez une balance : déséquilibrez un côté et c’est l’ensemble qui s’effondre.
Et cet état de fait, les entreprises l’ont bien compris. Certaines, pour la plupart de l’autre côté de l’Atlantique, l’ont compris plus vite que d’autres. Elles ont même été de puissants moteurs dans le développement d’approches bienveillantes. Notamment sur la démocratisation et la diffusion de la mindfulness ou méditation de pleine conscience.
Une journée pour comprendre et pratiquer
Des conférences pour expliquer et des ateliers pour essayer. Voici le déroulé imaginé par le Medef et la Fondation MMA des Entrepreneurs du Futur afin de sensibiliser les dirigeants présents.
La première conférence de la journée, dédiée à l’importance du sommeil, a permis à quelques experts de venir présenter le fruit de leur expérience. Se sont ainsi succédé au micro Olivier Torres, professeur de management en entrepreneuriat, Gérard Ostermann, professeur en thérapeutique et psychothérapeute, et Nicolas Juenet psychiatre et médecin du sommeil. Leur constat ? Un sommeil, tant quantitatif que qualitatif, est essentiel pour la qualité de vie et pour que le dirigeant puisse pleinement utiliser ses performances intellectuelles et physiques. Cela peut vous sembler évident. Mais beaucoup de chefs d’entreprises continuent aujourd’hui de négliger un repos pourtant indispensable.
La seconde conférence fut animée par Dominique Steiler et Antoine Lutz, respectivement titulaire de la Chaire Mindfulness à Grenoble Ecole de Management et chercheur en neurosciences cognitives. Au cours des débats, ils sont ainsi revenus sur les effets positifs de la méditation de pleine conscience. Largement prouvés au cours des dernières années grâce à de nombreuses études scientifiques produites sur le sujet, on constate une amélioration de la santé physique, une meilleure gestion du stress, de la prise de décision, etc.
Enfin, la journée s’est achevée par 3 ateliers pratiques afin d’expérimenter des méthodes pour se sentir mieux au travail. Les dirigeants et managers présents ont ainsi pu s’essayer à la méditation de pleine conscience avec Lucie Frapsauce, fondatrice-CEO de Mindful Attitude, spécialiste de la mindfulness en entreprise, pour apprendre à gérer leurs émotions et leur stress.
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