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Fondation d'entreprise MMA des Entrepreneurs du Futur
 
 
17/06/2019
Lucie Pascutto 
Mindfulness 

Quel type de procrastinateur êtes-vous ?

Procrastiner c’est l’art de remettre au lendemain ce que nous pourrions faire le jour même.
Un trait de personnalité qui se retrouve chez beaucoup d’entre nous, notamment dans la sphère professionnelle. Mais il existe des nuances propres à chacun, face à la difficulté de passer en mode action. Associée à des séances de méditation, l’identification de notre profil pourra nous aider à nous libérer des travers de la procrastination.

À force de remettre à plus tard, la vie nous dépasse, Senèque

Les différents profils

Selon le Dr Pychil et le Dr Ferrari, deux spécialistes mondiaux du sujet, il existe trois grands types de procrastinateurs.

Les procrastinateurs « éveillés » ou amateurs de sensations fortes :

Ils ont confiance en leurs capacités et pensent qu’ils fonctionnent mieux en étant sous pression. Ils apprécient la sensation d’adrénaline ressentie en faisant les choses à la dernière minute. Lorsqu’ils agissent de cette façon, ils ressentent une sorte d’euphorie.
Leur phrase préférée : « C’était le rush, j’ai tout donné ».

Les procrastinateurs « évitants » :

Ces personnes procrastinent afin de ne pas être jugées par les autres. Selon le Dr Ferrari, pour ménager leur estime personnelle, elles vont développer une forte tendance à se préserver et à éviter d’être jugée, que se soit en cas d’échec ou de succès.
Leur phrase préférée : « Si j’avais commencé plus tôt, je m’en serais sorti ».

Les procrastinateurs « indécis »:

Les indécis sont souvent perfectionnistes mais font preuve de procrastination pour ne pas assumer la responsabilité de leurs actes. Les indécis peuvent se sentir paralysés : ils savent qu’ils devraient faire un choix, mais ne savent pas lequel et préfèrent éviter de prendre des décisions.
Leur phrase préférée : « Pour ne pas me tromper, je préfère ne pas me positionner ».

Une séance pour aider son cerveau

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Avant de fonder Mindful Attitude pour accompagner les décideurs et les entreprises à cultiver la mindfulness, Lucie Pascutto a évolué pendant 10 ans au sein de start-ups et de grandes organisations, lui conférant une connaissance pointue des enjeux et problématiques de l’entreprise. Lucie est instructeur MBCT certifiée par Oxford Mindfulness Center, Oxford University (UK) et sophrologue certifiée par l’Ecole Française de Sophrologie Dynamique.
 

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